Há anos a luz azul emitida por dispositivos digitais é estudada e reconhecida por causar efeitos adversos nos olhos. A luz azul pode atrapalhar o sono quando a tela é usada tarde da noite, mas outros efeitos comuns, como ressecamento e visão embaçada, costumam estar ligados ao uso prolongado de telas e à redução do piscar — e não especificamente ao comprimento de onda azul. Para reduzir esses efeitos na saúde, as empresas de tecnologia passaram a incluir recursos que diminuem a emissão de luz azul.
Nos dispositivos Windows, a Luz noturna é o recurso que reduz a luz azul emitida pela tela do computador. Em geral, deixa o tom da tela mais quente e minimiza os possíveis efeitos da luz azul. Neste artigo, vamos explorar as configurações da luz noturna no Windows 10 e mostrar como ativar e desativar o recurso.
Por que ativar ou desativar a luz noturna?
Muita gente ativa a luz noturna para reduzir a exposição à luz azul e dormir melhor. Já outros preferem desativar o recurso por gostarem das cores normais da tela ou por notarem problemas de cor na exibição.
Assista a este vídeo para acompanhar o processo de ‘Como ativar ou desativar a luz noturna no Windows 10’.
Como ativar ou desativar a luz noturna no Windows 10 e 11
Método 1: pelas Configurações do Windows (recomendado)
- Para abrir as Configurações, pressione Win + I.
- Vá em Sistema > Tela.
- Localize a seção Luz noturna.
- Deixe a Luz noturna Ativada ou Desativada, conforme a preferência.
Método 2: ajustar as configurações e o agendamento da luz noturna
- Siga o Método 1 para abrir as configurações da luz noturna.
- Clique em Configurações da luz noturna, abaixo do botão de ativação.
- Use o controle deslizante de Intensidade para definir o quanto a tela fica mais quente.
- Ative Agendar luz noturna e escolha:
-
- Do pôr do sol ao nascer do sol (com base nos serviços de localização).
- Definir horas (defina manualmente o início e o fim).
Método 3: pelas Configurações Rápidas (Windows 11) ou pela Central de Ações (Windows 10)
- Windows 11: clique no painel de Configurações Rápidas (ícone de Wi-Fi/bateria/som) e selecione Luz noturna.
- Windows 10: abra a Central de Ações pressionando Win + A e clique em Luz noturna para alternar o recurso.
Como forçar a ativação ou desativação da luz noturna
Pelo Editor do Registro
- Abra Executar pressionando Win + R, digite regedit e pressione Enter.
- Navegue até:
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\
CloudStore\Store\DefaultAccount\$$windows.data.bluelightreduction.settings
- Cuidado: os dados da luz noturna nessa chave ficam armazenados em um formato estruturado (muitas vezes parecido com JSON), e não como um simples botão de liga/desliga. Sem instruções precisas ou conhecimento avançado desses valores do registro, editá-los pode gerar resultados inesperados.
- Se for editar esses dados, faça antes um backup do registro e saiba que alterações manuais nem sempre ativam ou desativam a luz noturna de forma consistente.
- Reinicie o PC depois de qualquer edição, lembrando que a documentação oficial sobre alterar a luz noturna por esse caminho é limitada.
Solução de problemas da luz noturna
A opção de luz noturna sumiu
Algumas pessoas não encontram a opção de luz noturna nas configurações do Windows. Problemas com drivers de vídeo e softwares gráficos podem ser a causa. Veja como resolver:
- Verifique se os drivers de vídeo estão atualizados. Confira como atualizar drivers em PCs.
- Também vale reiniciar o PC e procurar atualizações do Windows.
A luz noturna não liga/desliga automaticamente
Erros de agendamento podem impedir que a luz noturna ligue ou desligue automaticamente como você configurou. Veja como resolver:
- Confira se o agendamento está correto. Siga as etapas de “Método 2: ajustar as configurações e o agendamento da luz noturna”, acima, para acessar as configurações de agendamento.
- Também vale desativar e reativar a luz noturna nas configurações. Siga as etapas de “Método 1: pelas Configurações do Windows”, acima, para acessar as configurações da luz noturna.
A luz noturna está fraca ou forte demais
Algumas pessoas acham que as configurações da luz noturna não correspondem ao nível de conforto desejado. Veja como contornar o problema:
- Ajuste o controle deslizante de Intensidade nas configurações da luz noturna. Siga as etapas de “Método 2: ajustar as configurações e o agendamento da luz noturna”, acima, para acessar as configurações de intensidade.
Luz noturna no Windows a favor da saúde dos seus olhos
A luz noturna é uma ferramenta valiosa para reduzir a exposição à luz azul e aliviar o cansaço visual. Dá para ativar ou desativar o recurso de várias formas: pelas Configurações, pelas Configurações Rápidas/Central de Ações, pelo Editor do Registro ou pela Política de Grupo. Também há opções de agendamento para ajustes automáticos. Se o recurso falhar, atualizar os drivers de vídeo e conferir as configurações são as primeiras medidas recomendadas.
